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2016年10月21日 (金)

ランニングで脳が若返る! 

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朗報です!

ーーー引用はじめーーー

ランニングで脳が若返る! 新しい神経細胞をつくる因子のメカニズムを解明

WIREDNEWS

2011.08.23 TUE 10:08

http://wired.jp/2011/08/23/%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%e3%81%a7%e8%84%b3%e3%81%8c%e8%8b%a5%e8%bf%94%e3%82%8b/


(略)

その驚くべきメカニズムは「学習」と「記憶」の能力を司る脳内の海馬という部分についての研究によって明らかとなった。

海馬では、大人になっても新しい神経細胞がたえず作られている。このことを「神経新生」といい、脳の働きにとって重要な機能とされている。しかしその頻度は年齢とともに減少し、ストレスや疾患など個人がおかれた環境によっても大きく変化する。

今回の研究によって、その老化に伴って脳内の神経新生が減衰していく仕組みが解明され、中心となる因子であるWnt3(ウィント3)とその因子が担っている役割がつきとめられた。

海馬で神経細胞の一番下の層を形成している細胞は、アストロサイト細胞とよばれ、Wnt3という因子を産生して、多様性のある神経細胞を産み出す機構(神経新生)をコントロールする重要な役割がある。

このままでは老齢マウスの神経新生は減衰していく一方だが、ストレスを感じさせない程度の運動(ランニング)を短期間行わせることにより、なんと海馬アストロサイト細胞のWnt3産生能が大幅に増加したのだ。

Wnt3の増加に伴い、海馬で新しく産み出される神経細胞の数が増加するため、老化で低下した「新しく神経を作る力」が、運動等によって再び活性化することが解明された。つまり、運動という外部からの刺激によって脳が若返ることがわかったのだ。

(略)

―――引用終わりーーー


集団(組織)ストーカー・テクノロジー犯罪被害者は特に脳をいろいろとやられていますので、できる時に少しでも運動したいですね。

外に行けない方でも、軽いストレッチ体操とか、両足を床につけてその場で体を上下するだけでも効果があると思います。(私はお湯を沸かす時や、葵とおしゃべりをしている時にちょこちょこやっています。良いような気がします(^^♪)

腰痛で動けない時には楽な姿勢で腕だけ、あるいは手先だけを動かす、とか、腕をやられている時には脚を動かすとか、何かしらできる事をすると良いと思います。

とにかく、やられっぱなしにはならないぞ、と決めてほんの少しでもできることをする事が大事と思っています。

動けない時は辛いですが、そんな中でも

「自分は~~~をやった、」

と思える事は自信につながりますし、精神衛生上大変良い効果を生むのではないでしょうか。(^^♪

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周知活動情報

アインさん

2016年09月25日 千葉県柏街宣報告!

http://sshu369.blog.fc2.com/blog-entry-99.html

franさん

9月29日(木)渋谷街宣を終えて。

http://canon888.blog.fc2.com/blog-entry-253.html

角打さん主催 新宿街宣

10月1日

角打さんのブログがわかりませんので、anasuiさんのブログへどうぞ
http://usagi45.blog.fc2.com/blog-entry-84.html

リラックスさん主催 金沢街宣 報告

http://liferelax.blog.fc2.com/blog-entry-165.html

anasuiさん主催

【報告】第10回ANAUI新宿街宣 20161009

http://usagi45.blog.fc2.com/blog-entry-84.html

リラックスさん主催 金沢街宣 報告

2016年10月11日 

http://liferelax.blog.fc2.com/blog-entry-167.html
:

furanさん

10月12日(水)本日、札幌ゲリラ街宣を行いました。

http://canon888.blog.fc2.com/blog-entry-258.html

ベガさん主催 第8回横浜ローカルポスティング報告

10月16日

http://ameblo.jp/vega521/entry-12210234956.html


活動予定

KGSさん主催

10月22日新宿渋谷ウォーキング

http://killgangstalkers.blog115.fc2.com/blog-entry-296.html

あほうどりさん主催 新宿南口街宣

【日時】23日日曜日午後1時45分集合・午後2時頃開始

【場所】JR新宿駅南口前に集合

http://ahoudorimetoo.blog.fc2.com/blog-entry-617.html

:

patentcomさん主催

第13回勉強会 マインド・コントロール


10月29日、土曜日、午後2時から午後4時(9月17日に日時追加)

http://blogs.yahoo.co.jp/patentcom/14459597.html

『集団ストーカー流し街宣の会』主催 第8回 新宿街宣

日時:平成28年10月30日(日)13:00~
集合時間:12:45 ※雨天決行
集合場所:JR新宿駅東口 ALTA前広場 (雨天決行/ 移動有り)

http://ameblo.jp/jmuzujmuzu/entry-12203795261.html

[mms勉強会]

11/6(日)午後~東京
要予約制、早めにご予約ください。

http://www.freeml.com/bl/8531507/

franさん主催

11月9日(水)15時~渋谷街宣を行います!

集団(組織)ストーカー・テクノロジー犯罪周知撲滅!

http://canon888.blog.fc2.com/blog-entry-256.html


:::::::::::


NPOテクノロジー犯罪被害ネットワーク HP
http://www.geocities.jp/techhanzainetinfo/

SDH非営利団体 組織ストーカー電磁波犯罪被害の会HP
http://s-d-h.org/

ここにご紹介した活動以外にも各地で周知活動が行われていると思います。どうぞお知らせくださいm(__)m

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透き通った高音が美しい二人の歌声です。

サイモン&ガーファンクル


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